Araştırmalara göre kalp hastalığından ölümlerin büyük çoğunluğu yanlış beslenmeye bağlı olarak gerçekleşmektedir. Yanlış beslenmenin kalp ve damar sağlığına olumsuz etkileri:

• Damar tıkanıklığı
• Damar sertliği
• Yüksek tansiyon vb.

Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen davranışlar ve çözüm yolları:

İhtiyacımızdan fazla yemek: Çok fazla gıda tüketmek kilo almamıza, buna bağlı olarak çeşitli kalp-damar hastalıklarına yakalanmamıza neden olur.
Çözüm: Yemekler yavaş yenilmeli ve tokluk hissi gelince masadan kalkılmalı.

Abur cubur tüketimi: Bisküvi, cips, şekerleme, gofret vb. gıdalar yüksek oranda yağ ve şeker içerir. Bu gıdalar obeziteye neden olabilir.
Çözüm: abur cubur tüketimi azaltılmalı, market ürünleri yerine evde yapılabilen pasta, kek türü gıdalar kullanılmalıdır.

Kızarmış gıdalar: Kızartmalar hem yoğun yağ içerdiği için, hem de yağ yüksek sıcaklıkta bozulduğu için zararlıdır.
Çözüm: Patates vb. yiyecekleri yağda kızartmak yerine fırında kızartmalıyız.

Hamur işi gıda tüketimi: Karbonhidrat bakımından zengin olan bu gıdalar kilo artışına neden olmaktadır. Yoğun tüketildiklerinde kilo artışı olmakta bu da kalp-damar sağlığını olumsuz etkilemektedir.
Çözüm: Unlu gıda tüketimi azaltılmalı, beyaz un yerine tam tahıl unları kullanılmalıdır.

Yağ tüketiminin fazla olması: Yağ bakımından zengin beslenmek kilo artışına neden olur. Ayrıca bazı yağ türleri damar sertliğine neden olur.
Çözüm: Zeytin yağı gibi sıvı yağlar kullanılmalı. Fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar tüketilmeli.

İşlenmiş et tüketiminin fazla olması: Salam, sucuk, sosis gibi gıdalar taşıdıkları yüksek yağ ve tuz nedeniyle kalp damar hastalıklarına yakalanma ihtimalimizi arttırır. Tuz tansiyonu yükselterek damarlara zarar verir.
Çözüm: işlenmiş et tüketilmemelidir.

Psikolojik faydaları:Kan bağışçıları başkalarına yardımcı olmanın verdiği iç huzuru yaşarlar. Bu onları mutlu eder.

Sağlık açısından yararlar: Kab bağışlayan kişinin eksilen kan hücrelerinin yerine yenileri üretilir ve kanı tazelenmiş olur. Bunun yanında kan vermenin kan yağ oranında azalma sağladığı ve çeşitli kalp-damar hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
kan bağışında bulunan insanların kanları kontrolden geçirilir ve bağışçının kanında bir hastalık varsa bilgilendirilir.

Toplumsal yararları: Toplumu oluşturan bireylerin birbirine yardım etmesi aralarındaki dayanışmayı arttırır. Toplumdaki anlaşmazlık, tartışma vb. durumlarda azalma görülür.

Kan bağışı özellikle trafik kazası gibi yaralıların acil kana ihtiyaç duyduğu durumlarda yaşam kurtarıcı rol oynar. Kazazedelerin ihtiyacı olan kan, kan bankalarından hızlıca temin edilebilir.

Kan bağışının önemlerinden biri ihtiyacı olan insanların kana kolayca ulaşabilmesini sağlamaktır.
Ameliyata girenler, kazalarda yaralanan insanlar, sorunlu hamilelik dönemi geçiren bazı anne adayları vb. kişiler kan bağışına ihtiyaç duyarlar.

Kan bağışı toplumsal dayanışmayı artırır:
Kan bağışlanan insanların topluma bağlılıkları artar. İnsanlar arasındaki bu tip dayanışmalar diğer alanlara da yansır.

Kan bağışı psikolojiye olumlu katkı sağlar:
Kan bağışı yapan insanlar diğer insanların yaşamına yaptıkları katkıdan manevi haz duyarlar. Bu durum psikolojik olarak insanları rahatlatır.

Kan bağışı sağlığa faydalıdır:
Kan bağışında bulunan insanların kan hücreleri yenilenir. Kanın yağ oranı düşer. Kan bağışının çeşitli kalp sorunlarına olumlu etkisi vardır.

Kan bağışı sağlık kontrolü sağlar:
Kan veren bir kişinin kanı ihtiyaç sahiplerine ulaştırılmadan önce çeşitli testlerden geçer. Bu testler sonrasında herhangi bir sorun çıkarsa bağış yapan kişiye bildirilir. Bu sayede bağışçı bir kan hastalığı varsa haberdar olur.

Halk arasında genel verici, genel alıcı kan grupları bulunduğuna dair yaygın bir yanlış bilgi bulunmaktadır. Normalde bir kişi ancak kendi kan gurubundan olan birine kan verebilir veya kan alabilir.

Bu durumda 0 Rh+ kan grubuna sahip bir kişi yine 0 Rh+ kan grubunsa sahip bir kişiden kan alabilir.

çeşitli internet sitesi ve kaynaklarda başka kan grupları da kan verebilir denilse de uygulamadaki durum yukarıda anlatıldığı gibidir.

Solunum sisteminin göreviyle ilişkili kan hücresi alyuvarlardır.

Alyuvarlar oksijen ve karbondioksiti taşımakla görevli hücrelerdir. Alyuvarlar görevini yapamazsa hücrelerin ihtiyaç duyduğu oksijen taşınamaz. Yine hücrelerde biriken karbondioksit de akciğerlere taşınıp nefesle dışarı atılamaz.

Kan dolaşımının vücudun bir bölümünde durması halinde o bölümdeki hücreler çeşitli sorunlar yaşamaya başlar. Bu sorunlar;

• Hücrelere oksijen ulaşamaz.
• Hücrelere besin ulaşamaz
• Hücrelerde biriken karbondioksit uzaklaştırılamaz.
• Hücrelerde biriken atıklar uzaklaştırılamaz.
• Kangren hastalığı ortaya çıkar

Kan damarları 3 çeşittir. İsimleri ve görevleri:

1. Atardamar: Kanı kalpten vücuda pompalayan damarlardır. Akciğer atardamarı kanı oksijen alması için akciğere taşımakla görevlidir. Diğer atardamarlar oksijence zengin kanı organlara taşımakla görevlidir.
2. Toplardamar: Kanı kalbe geri getiren damarlardır. Akciğer toplardamarı oksijen bakımından zengin hale gelen kanı kalbe taşımakla görevlidir. Diğer toplardamarlar oksijen bakımından fakir kanı kalbe toplamakla görevlidir.
3. Kılcal damar: Kanı doku ve hücrelere taşımakla görevli çok ince yapılı damarlardır.

1. Yol
   Eğer kan ana toplar damardan kalbe geliyorsa sırasıyla sağ kulakçık – sağ karıncık – akciğer atardamarı yolunu izleyerek kalpten çıkar.
2. Yol
   Eğer kan akciğer toplar damarıyla kalbe geliyorsa sırasıyla sol kulakçık – sol karıncık – aort yolunu izleyerek kalbi terk eder.