Dil Sağlığı
Dil Hastalıkları

Burun Sağlığı
Burun Hastalıkları

Deri Sağlığı
Deri Hastalıkları

Kulak Sağlığı
Kulak Hastalıkları

Göz Sağlığı
Göz kusurlarının tedavi yolları

Dil sağlığını korumak için yapmamız gerekenlerin başında temizliğe dikkat etmek gerekir.
Bazı noktalara dikkat ederek tat alma organımız dilin sağlığını koruyabiliriz.

1. Ağız ve diş temizliğineönem verilmeli.

2. Çok sıcak ve çok soğuk gıdalar tüketilmemeli.

3. Alkol ve sigara kullanılmamalı.

4. Ne olduğunu bilinmeyen maddelerin tadına bakılmamalı.

Tat Körlüğü: Kalıtsal, yani doğuştan gelen bir hastalıktır. Tat körleri bazı tatları alamazlar.

Dil iltihabı:

Dilde ortaya çıkan iltihaplardır.
Dil iltihabının nedenleri

• Diş çürükleri
• Sigara içmek
• Çok sıcak veya soğuk yemekler yemek
• Ağız iltihabı

1- Burun temizliğine dikkat edilmeli.
2- Burun kılları kopartılmamalıdır.
3- Burun karıştırılmamalıdır.
4- Keskin ve yakıcı kokulu maddelerden uzak durulmalıdır. Asit, amonyak gibi maddeler uçucudur ve bunları solumak burun ve ak ciğerleri tahriş eder.
5- Burun kanamalarında burun kemikleri sıkılmalı soğuk baskı uygulanmalı.
6- Burnun sıkça suyla temizlenmesi sinüzit riskini azaltır.

Sinüzit: Sinüslerin iltihaplanması sonucu oluşur. Tedavisi vardır.

Saman Nezlesi: Alerjik bir hastalıktır. Bahar aylarında bitkilerden yayılan polenlerin burunda akıntı ve hapşırığa neden olmasıdır. İlaç veya aşıyla tedavi edilebilir.

Burun Akıntısı: Çeşitli nedenlerle burun akıntısı oluşabilir. Alerjik veya soğuk algınlığı gibi nedenlerle burunda akıntı meydana gelmektedir.

Burun Kanaması: Burundaki kılcal damarlar çok hassas olduğu için bazı durumlarda kanayabilir.
Özellikle ergenlik döneminde sıklıkla nedensiz burun kanamaları görülebilir. Bazen yüksek tansiyon da burun kanamasına neden olabilir.
Burnumuz Kanarsa Ne Yapmalıyız?

Hasta oturtulmalı.  Başı hafifçe öne eğilmeli. Burnun kanayan bölümüne 10 dakika parmakla bastırılır. Ağızdan nefes alınır ve arada yutkunulur.

Deviasyon:

Burunda kemik bulunmasıdır. Burun tıkanıklığı, burun kanaması, horlama gibi belirtileri vardır. Ameliyatla düzeltilebilir.

Cilt sağlığını korumak için yapılması gerekenler.

1. Güneş Işınlarından Korunun
Güneş ışınlarında bulunan mor ötesi ışınlar cilt kanseri riskini arttırır. Bunu önlemek için güneşli günlerde ultraviyole filtreli güneş kremi kullanılmalıdır. Uzun kollu giysiler ve şemsiye kullanmak da işe yarar.
Açık tenli insanlar için güneş ışığı daha zararlıdır.

2. Cilt Temizliğine Dikkat Edin
Cildimizi temizliği düzenli aralıklarla yapılmalıdır.

3. Dengeli Beslenin
Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyveler bol bol C vitamini içeriği sayesinde deri sağlık kazanır.

4. Su Tüketin
Sağlık için diğer faydalarının yanında, yeteri kadar su içmek cildin nemli kalmasına  yardım ettiği için çok önemlidir.

5. Eldiven Kullanın
Derimizin kimyasal maddelerle temas ettirmesini önlemek amacıyla bilmediğimiz sıvılar ellenmemeli, dermatolojik testten geçmemiş kolonya, krem gibi maddeler kullanılmamalı, bulaşık yıkarken eldiven takılmalıdır.

6. Doğru Kremi Kullanın
Cildimizin tipine uygun cilt kremlerini kullanmalıyız.

7. Omega 3 ve Omega 6 Kullanın
Kullandığınız yağ veya vücut kremlerinde Omega 3 ve Omega 6 yağlarının bulunması cildinizin daha genç kalmasını sağlar.

Deri Hastalıklarından bazıları;

Mantar: Mikrobik bir hastalıktır. Deri ve tırnakta görülebilir. Deride kaşıntı, kızartı gibi belirtileri vardır. Cildin nemli tutulması mantara neden olur. Tedavisi vardır.

Uyuz: Deri altına yerleşen parazit mikroplar nedeniyle olur. Deride kızarıklık, kaşıntı ve sakatlar olur. Tedavisi vardır.

Egzama: Genellikle alerjik olarak ortaya çıkar. Deride sivilceler ve kaşıntı görülür. Tedavisi vardır.

Sedef: Kalıtsal ve psikolojik durumlardan etkilenerek ortaya çıkar. Deride pullanma ve döküntü oluşur. Etkileri azaltılsa da tam tedavisi yoktur.

Uçuk: Virüslerin yol açtığı bir hastalıktır. Ağız çevresinde sıkça görülür. İrili ufaklı yaralar şeklindedir. Tedavisi vardır.

Cüzzam: Lebra  adıyla da bilinir. Ciltte yaralar ve şekil bozukluğuna neden olur. Bulaşıcı ve tehlikeli bir hastalıktır. Tedavisi vardır.

Deri Kanseri: Kanser hastalığının ciltte görülen şeklidir. Erken teşhisle tedavi edilebilir. Güneşin zararlı ışınları cilt kanserine neden olabilir. Güneşin çok olduğu zamanlarda güneş kremi kullanmak koruyucu olabilir.

Deri Tüberkülozu: Ciltte meydana gelen mercimek tanesi büyüklüğünde çıkıntılar şeklinde görülür. Geçirilen başka hastalıkların sonucunda ortaya çıkar. Tedavi edilebilir.

Siğil: Virüslerin neden olduğu bir hastalıktır. Teri tabakası kalınlaşır. Minik urlar ortaya çıkar. Tedavi edilebilir. Bulaşıcıdır.

Kurdeşen: Alerjik bir hastalıktır. Deride kaşıntılı kabarık kızartılar oluşur.

Nörodermatit: psikolojik nedenlerle ortaya çıkan cilt kaşıntısıdır.

____________________
Dermatoskop Nedir?

Ciltteki ben ve lekelerin takip edilmesini sağlayan bir alettir. Cilt kanseri riski yüksek olan kişilerin vücutlarındaki benler kayıt altına alınır. Bu benlerdeki değişimler düzenli kontrollerle incelenir.
Cilt kanserinin belirtilerinden biri de yeni benlerin çıkması ve mevcut benlerin yapılarının değişmesidir. Bu nedenle dermatoskop erken tanı için çok faydalıdır.

Kulak Sağlığı İçin;

1. Yüksek sesli müzik dinlemeyin.

Uzun süre yüksek sesli müzik dinlemek ilerleyen yaşlarda ciddi işitme kayıplarına neden olur.

2. Çalışma alanında kulak tıkacı kullanın

İş makineleriyle çalışanlar veya fabrika işçileri uzun süre şiddetli sese  maruz kalırlar.  Kulak için çok zararlı olan bu durumu önlemek için ses yalıtımı olan kulaklıklar kullanılabilir. Kulağa takılan çeşitli tıkaçlar da bulunur.

3. İşitme testi yaptırın

Siz farkında olmasanız da işitme duyunuzda azalma gerçekleşmiş olabilir. Özellikle gürültülü mekanlarda çalışanların düzenli olarak işitme testine girmesi gerekir.

4. Kulağı sudan koruyun

Kulağa kaçan su mikrop içerebilir ve kulak enfeksiyonuna neden olur. Özellikle yüzme esnasında kulağa su kaçmaması için kulak tıkacı kullanılmalıdır. Banyo yaparken kulakta vazelinli pamuk kullanılabilir.

5. Kulak temizliğine dikkat edin

Kulak enfeksiyonlara çok açıktır. Kulak temizli çok önemli olmasına karşın temizlik için yanlış yöntemler uygulanmamalıdır. Kulağı sert bir cisimle temizlemek, kulak pamuğu kullanmak, kulağa parmak sokmak olumsuz davranışlardır. Banyo sonrasında kulağı havluyla silmek yeterlidir.

6. Çok şiddetli seslerde ağzınızı açın

Kulak içi basıncını ayarlamak östaki borusunun görevidir. Östaki borusunun bir ucu orta kulakta diğeri yutaktadır. Şiddetli seslerde ağzımızı açarak kulak yolundan gelen basıncı östaki borusundan gelen basınçla dengelemiş oluruz.

_______________
İşitme cihazı nedir?
Kulağı az işitenler için geliştirilen işitme cihazları dışarıdan aldığı sesi yükselterek kulağa iletir. Bu sayede kulak rahat bir şekilde sesleri duyabilir. İşitme cihazları pille çalışır. Dışarıdan görülebilen veya görülemeyen türleri vardır.

Kulak Hastalıkları

Kabakulak

Bir virüs hastalığıdır. Kulak ve başta şiddetli ağrılar görülür. Kulak altındaki tükrük bezleri şişer.  Boğazlar şişer. Yetişkinlerde kabakulak tedavi olmadan geçer. Çocuklarda ağrı kesici ve ateş düşürücü kullanılır.

İç Kulak İltihabı
Kulak içinde bakterilerin neden olduğu bir rahatsızlıktır.

Kulak Çınlaması

Ortamda bir ses olmadığı halde kulakta çınlama veya uğultu oluşmasıdır. Nedenleri iç kulağın yaşlanması, kulağa giden damarlarda daralma, hipertansiyon, gürültülü ortamlarda bulunma, orta kulak iltihapları, dış kulak rahatsızlıkları, kolesterol ve diğer yağların yüksek oluşu vb.

Vertigo
İç kulakta dengeyi sağlayan yarım daire kanallarında oluşan bir rahatsızlık nedeniyle baş dönmesi meydana gelir. Buna vertigo denir.

Kulak Kireçlenmesi
Kulak kemiklerinde meydana gelir. Kemiklerin titreşimi engelleyen kireçlenme işitme kaybına neden olur.

İşitme Kaybı
Hayatın belirli dönemlerinde çeşitli nedenlerle ortaya çıkan işitme kaybı bazen çok basit nedenlerle de olabilir. Bunun için bir kulak burun boğaz uzmanına tedavi olmak gerekir.

Göz Sağlığını Korumak İçin;

1. Gözlere ellerimizi sürmemeliyiz.

Ellerimiz çevredeki eşyalara temas ettiği için çoğunlukla temiz değildir. Bu nedenle gözlerimizi  kaşımak vb. için gözlerimizi ovuşturmamalıyız. Gerekirse temiz bir mendille gözlerimize dıştan dokunabiliriz.

2. Güneş Gözlüğü Kullanın 

Güneş gözlüğü kullanmak güneşin zararlı ışıklarından gözümüzü korur. Zararlı güneş ışınları gözün korneasına zarar verir. Bu nedenle kaliteli güneş gözlükleri kullanmak gerekir.
Güneşli günlerde gözlerimizi kıstığımız için göz çevremizde kırışıklıklar oluşur. Gözlük kullanmak kırışıklık oluşmasını da engeller.
Sadece güneşli günlerde değil, gözlerimizin kamaştığı karlı günlerde de gözlük kullanmak gerekir.

3. Gözünüzü Sık Sık Kırpın

Gözyaşı bezlerinden salgılanan sıvı gözün içinin nemli kalmasını ağlar. Televizyon seyrederken veya kitap okurken gözümüzü daha az kırparız. Bu da göz içinin kurumasına, gözde batışmalara neden olur. Bu nedenle bu tür durumlarda gözümüzü belirli aralıklarla kırpmaya çalışmalıyız.
Yüzümüzü yıkamak gözün nemlenmesi için faydalıdır.

4. Karanlıkta Tv İzlemeyin

Karanlık ortamda parlak bir ekrana bakmak göz uyumunu bozduğu için çok zararlıdır. Tv ya da bilgisayar ekranının parlaklığı odamızın aydınlığıyla eşit olacak şekilde ayarlanmalıdır.

5. Floresan Lamba Kullanın

Floresan lambaların yaydığı beyaz ışık ofis ortamında gözlerin daha az yorulmasını sağlar. İş yerlerinde sarı ışık yayan lambalar kullanmamalıyız.

6. Yüzerken Gözlük Kullanın

Yüzerken gözlük kullanmak hem yüzmeyi kolaylaştırır hem de suda bulunabilecek mikroplardan gözümüzü korur.
Özellikle toplu kullanıma açık havuzlarda çeşitli bakteriler bulunabilir.

7. Uzun Süre Ekrana Bakmayın

Tv ve bilgisayar ekranlarına en fazla 50 dk bakılmalıdır. Her 50 dakikada 10 dakika ara vermek gözleri dinlendirir. Televizyonu yakından izlemek de gözler için zararlıdır.

8. Dengeli Beslenin

Göz sağlığı için genel olarak dengeli beslenmeliyiz. A vitamini gözler için faydalıdır. Havuç gibi sebzeler tüketmek gözler için yararlı olacaktır.

9. Odanızı Nemlendirin

Odanızda kalorifer gibi havadaki nemi azaltan ısıtıcıların bulunması göz kurumasına neden olur. Eğer kalorifer peteğinin üzerine nemi bir bez asarsak hava bira nemlenecektir.

10. Yılda Bir Kez Göz Doktoruna Gidin

Gözümüzle ilgili herhangi bir problem yaşamasak da yılda bir kez göz doktoruna gitmek doğru olacaktır. Çoğu göz rahatsızlığı siz henüz farkına varmadan başlamış olmaktadır. Bu ancak bir muayeneden sonra ortaya çıkacaktır.